Un estil de vida actiu millora la salut de les persones. Està àmpliament demostrat que la pràctica regular d'activitat física com la reducció del sedentarisme, són dos factors que tenen una repercussió directa en la millora de la salut, en la prevenció de les malalties cròniques i per tant, en la qualitat de vida de la població.

En persones adultes, es recomana com a mínim 30 minuts d'activitat física moderada cinc o més dies per setmana. En infants i gent jove, es recomana una hora diària d'activitat física moderada, com a mínim.

Els beneficis físics, psicològics i socials que ens aporta l'activitat física regular els podem resumir en:

  • Disminueix el risc de patir malalties cardiovasculars
  • Ajuda a controlar el pes
  • Millora la coordinació, l'equilibri i la flexibilitat
  • Augmenta la mobilitat articular i reforça el teixit ossi
  • Millora el benestar, l'estat d'humor, les emocions i l'autoestima
  • Fomenta les relacions socials

En l'àmbit educatiu el Servei de Salut oferta el recurs per la promoció de l'activitat física saludable Jocs al pati adreçat a les escoles de primària.