Les activitats dirigides per a les persones grans han aportat diferents beneficis; com la millor física (més flexibilitat, coordinació, equilibri ..) i psíquica (més seguretat en els moviments, estabilitat i una gran millora de auntónoma personal, sense oblidar els grups socials que s'han format.

Gimnàstica de manteniment a l'aire lliure

El projecte de voluntariat Activitat Física i Salut per la Gent Gran (AFIS), tracta de fomentar l'activitat física i la salut per la gent gran a l'aire lliure, un dia a la setmana en un temps establert de 60 minuts i de manera totalment gratuïta per a les persones majors de 60 anys.

  • Títol activitat: Activitat Física i Salut per a la Gent Gran (AFIS)
  • Lloc trobada: Plaça dels Drets Humans (Davant de l'entreda de Vallparadís Universitat) , just davant de la Casa Bauman.
  • Lloc Activitat: Parc de Vallparadís
  • Horari: Cada dimarts de 10:00 a 11:00h
  • Calendari: Des del Dimarts 10 de gener fins al dimarts 6 de juny de 2017 i del 5 de setembre al 19 de desembre de 2017
  • Inscripcions: El mateix dia de l'activitat.
  • Ho organitza: Gutt Coaching (Marc Gutiérrez Torra, Responsable del Projecte) amb col.laboració de Àlex Astals Quiromassatgista.

Gimnàstica de Manteniment

  • Lloc: Club Gimnàstic Terrassa, c. Dr. Pearson, 63 Tel.: 937 332 558
  • Inscripcions: Al mateix gimnàs
  • Web: www.gimnasticterrassa.cat
  • Lloc: Gimnàs La Cogullada, av. Joaquim de Sagrera, 15. Tel.: 937 358 731
  • Inscripcions: Al mateix gimnàs els dies de classe
  • Web: avlacogullada.terrassa.net
  • Lloc: Squash 4, c. Rasa, 72. Tel.: 937 889 008
  • Inscripcions: Al mateix gimnàs
  • Web: www.squash4.com

Natació

Aquasalus

  •  Club Natació Terrassa. Av. Abat Marcet, 200. Tel.: 937 352 626
  • Inscripcions: CAP Terrassa Nord i Club Natació Terrassa
  • Web: www.clubnatacioterrassa.cat

Adreçat a persones afectades de Fibromiàlgia