Salut a les biblioteques

 

A la Xarxa de Biblioteques Públiques de Terrassa treballem de manera sostenible per tal de garantir les necessitats i els interessos de la ciutadania amb equitat social.

A continuació, us presentem una àmplia programació d'activitats vinculades a la salut i el benestar, des del coneixement i l'assessorament, en col·laboració amb els principals agents al nostre territori:

 

Programació 2024 (gener - juny)

 

Dilluns, 8 de gener:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Com ens comuniquem? Parlem d'habilitats comunicatives". A càrrec de Guillem Sastre, referent de Benestar Emocional del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 15 de gener:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Què fer en temps de mocs". A càrrec d'Aurora Alonso, pediatra del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimarts, 16 de gener:

  • 17.30 h. Parlem de Salut al Barri. Xerrada: Tos i mocs. Quan portar els infants a la pediatra?, a la Biblioteca districte 2 (Carrer Sant Cosme, 157). A càrrec de Maria Ramírez i Pilar Morales, del Servei Pediatria del CAP Terrassa Est. Dirigit a pacients del CAP Terrassa Est. Durada: 90 minuts. És imprescindible assistir a un mínim de 7 sessions de les 9 sessions del cicle "Escola de Pediatria: Escola de Salut per a Famílies". Inscripcions al CAP Terrassa Est: Telèfon 937 84 82 83 o via email a: [email protected] | [email protected] Per a més informació, a la Biblioteca Districte 2

Dimecres, 17 de gener:

  • 18.00 h. Cerquem salut a la Biblioteca districte 6 (Rambla de Francesc Macià, 191-193). Xerrada: Compra saludable: Com omplir el cistell de forma saludable i econòmica. A càrrec de Cintia Aneas Vázquez (Nutricionista del CAP Terrassa Nord). Per a més informació, a la Biblioteca Districte 6

Divendres, 19 de gener:

  • 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Vincle i aferrament segur". A càrrec de Cristina V. Fernández Sola, Referent de benestar emocional i comunitària del CAP Rambla. Per a famílies amb infants de fins a 1 any. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 22 de gener:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, fem comunitat, fem salut, a la Biblioteca districte 4 (Carrer Infant Martí, 183). Xerrada: "Mites alimentaris", a càrrec de Susana Cánovas, nutricionista i dietista del CAP Oest. Algunes persones tenen creences falses sobre els aliments o l'alimentació, com ara, si la fruita no és pot prendre de postres o si els hidrats de carboni engreixen a la nit. Poder desmitificar aquests tipus de pensaments i poder donar eines a les persones per poder decidir per ells mateixos.​ Cal inscripció prèvia a: https://inscriu.me/ca/bibliocuidat-xerrada-sobre-els-mites-alimentaris Per a més informació, a la Biblioteca Districte 4

Dimarts, 23 de gener:

  • 17.30 h. Parlem de Salut al Barri. Xerrada: Fisioterapia respiratòria per a infants, a la Biblioteca districte 2 (Carrer Sant Cosme, 157). A càrrec de Carla Rubiralta, Fisioterapeuta del CAP Terrassa Est. Dirigit a pacients del CAP Terrassa Est. Durada: 90 minuts. És imprescindible assistir a un mínim de 7 sessions de les 9 sessions del cicle "Escola de Pediatria: Escola de Salut per a Famílies". Inscripcions al CAP Terrassa Est: Telèfon 937 84 82 83 o via email a: [email protected] | [email protected] Per a més informació, a la Biblioteca Districte 2

Dimarts, 30 de gener:

  • 17.30 h. Parlem de Salut al Barri. Xerrada: Com actuar des de casa en les malalties més comunes a pediatría, a la Biblioteca districte 2 (Carrer Sant Cosme, 157). A càrrec d'Anabel Torras i Laura Aguilera, del Servei de Pediatria del CAP Terrassa Est. Dirigit a pacients del CAP Terrassa Est. Durada: 90 minuts. És imprescindible assistir a un mínim de 7 sessions de les 9 sessions del cicle "Escola de Pediatria: Escola de Salut per a Famílies". Inscripcions al CAP Terrassa Est: Telèfon 937 84 82 83 o via email a: [email protected] | [email protected] Per a més informació, a la Biblioteca Districte 2

 

Dilluns, 5 de febrer:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Activitat física i dolor". A càrrec d'Àngels Rived, fisioterapeuta del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimecres, 7 de febrer:

  • 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Mites alimentaris sobre alimentació infantil". A càrrec de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa
  • 17.30 h. Parlem de Salut al Barri. Xerrada: Primers auxilis. Com actuar en situacions d'emergència, a la Biblioteca districte 2 (Carrer Sant Cosme, 157). A càrrec d'Aida Jiménez i Anna Carabí, del Servei de Pediatria del CAP Terrassa Est. Dirigit a pacients del CAP Terrassa Est. Durada: 90 minuts. És imprescindible assistir a un mínim de 7 sessions de les 9 sessions del cicle "Escola de Pediatria: Escola de Salut per a Famílies". Inscripcions al CAP Terrassa Est: Telèfon 937 84 82 83 o via email a: [email protected] | [email protected] Per a més informació, a la Biblioteca Districte 2

Dilluns, 12 de febrer:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Tècniques de raspatllat". A càrrec de Maria Pérez Berche, higienista bucodental del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimarts, 13 de febrer:

  • 17.30 h. Parlem de Salut al Barri. Xerrada: Remeis Naturals en la cura dels infants, a la Biblioteca districte 2 (Carrer Sant Cosme, 157). A càrrec de Marina Fenoy i Antonia Canales, del CAP Terrassa Est. Dirigit a pacients del CAP Terrassa Est. Durada: 90 minuts. És imprescindible assistir a un mínim de 7 sessions de les 9 sessions del cicle "Escola de Pediatria: Escola de Salut per a Famílies". Inscripcions al CAP Terrassa Est: Telèfon 937 84 82 83 o via email a: [email protected] | [email protected] Per a més informació, a la Biblioteca Districte 2

Dimecres, 14 de febrer:

  • 18.00 h. Cerquem salut a la Biblioteca districte 6 (Rambla de Francesc Macià, 191-193). Xerrada: Estimulació precoç. A càrrec de Carla Miró Garcia (Infermera pediàtrica del CAP Terrassa Nord). Per a més informació, a la Biblioteca Districte 6

Divendres, 16 de febrer:

  • 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "No sé què fer quan no deixa de plorar". A càrrec de Guillem Sastre, Referent de benestar emocional i salut comunitària del CAP Rambla. Per a famílies amb infants de fins a 1 any. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 19 de febrer:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, fem comunitat, fem salut, a la Biblioteca districte 4 (Carrer Infant Martí, 183). Xerrada: "Mou-te!", a càrrec de Meritxell Planas Girona, fisioterapèuta del CAP Oest. L'ésser humà està fet i preparat per estar en moviment, per això romandre estàtics en una postura mantinguda produeix malestar articular i muscular. Cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 4

Dimarts, 20 de febrer:

  • 17.30 h. Parlem de Salut al Barri. Xerrada: Comunicació positiva. Com pactar normes i límits amb els infants?, a la Biblioteca districte 2 (Carrer Sant Cosme, 157). A càrrec de Mercedes García, Referent Malestar Emocional del CAP Terrassa Est. Dirigit a pacients del CAP Terrassa Est. Durada: 90 minuts. És imprescindible assistir a un mínim de 7 sessions de les 9 sessions del cicle "Escola de Pediatria: Escola de Salut per a Famílies". Inscripcions al CAP Terrassa Est: Telèfon 937 84 82 83 o via email a: [email protected] | [email protected] Per a més informació, a la Biblioteca Districte 2

Dilluns, 26 de febrer:

  • 17.30 h. BiblioCuida'T a la Biblioteca districte 3 (Carrer Germà Joaquim, 66). Xerrada: "Àpats en família". A càrrec de Marta Planas, Dietista-Nutricionista CAP Terrassa Sud. Com establir uns hàbits alimentaris saludables per a tota la família. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 3

Dimarts, 27 de febrer:

  • 17.30 h. Parlem de Salut al Barri. Xerrada: Alimentació. Etiquetatge. Sabem el que mengem?, a la Biblioteca districte 2 (Carrer Sant Cosme, 157). A càrrec de Cintia Aneas, Nutricionista del CAP Terrassa Est. Dirigit a pacients del CAP Terrassa Est. Durada: 90 minuts. És imprescindible assistir a un mínim de 7 sessions de les 9 sessions del cicle "Escola de Pediatria: Escola de Salut per a Famílies". Inscripcions al CAP Terrassa Est: Telèfon 937 84 82 83 o via email a: [email protected] | [email protected] Per a més informació, a la Biblioteca Districte 2

 

Dilluns, 4 de març:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Dietes miraculoses i mites alimentaris". A càrrec de Georgina Bermúdez,  dietista-nutricionista del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimarts, 5 de març:

  • 17.30 h. Parlem de Salut al Barri. Xerrada: Protecció davant del sol i les cremades, a la Biblioteca districte 2 (Carrer Sant Cosme, 157). A càrrec de María Piñol i Maika Ruíz, del CAP Terrassa Est. Dirigit a pacients del CAP Terrassa Est. Durada: 90 minuts. És imprescindible assistir a un mínim de 7 sessions de les 9 sessions del cicle "Escola de Pediatria: Escola de Salut per a Famílies". Inscripcions al CAP Terrassa Est: Telèfon 937 84 82 83 o via email a: [email protected] | [email protected] Per a més informació, a la Biblioteca Districte 2

Dimecres, 6 de març:

  • 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "La psicomotricitat en infants de 1 a 3 anys". A càrrec de Rosina Català, fisioterapeuta del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 11 de març:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Què sopem avui?". A càrrec de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa
  • 18.00 h. BiblioCuida'T, fem comunitat, fem salut, a la Biblioteca districte 4 (Carrer Infant Martí, 183). Xerrada: "Fill adolescent", a càrrec de Sílvia Gómez Tapia. Referent de bensestar emocional comuitari. Tinc un/a fill/a adolescent! L'adolescència és una etapa complexa del desenvolupament humà. El cervell canvia i l'aspecte físic també. Comencem a construir la nostra identitat i a triar què és el que ens agrada i que no. Com a pares, aquesta etapa pot semblar caòtica i difícil però no és així. Totes les etapes del desenvolupament tenen les seves característiques i l'adolescència és una etapa més, ni millor ni pitjor. Conèixer les diferències generals entre el cervell d'una persona adulta i el d'un adolescent. Conèixer la importància de la formació de la identitat i la seva influència sobre la personalitat de l'adolescent. Analitzar els canvis més importants d'aquesta etapa del desenvolupament humà. Conèixer la funció dels conflictes i l'eina per a la seva gestió: la negociació. Conèixer com de posar límits de forma respectuosa. Cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 4

Dimarts, 12 de març:

  • 17.30 h. Parlem de Salut al Barri. Conte del Servei de Pediatria del CAP Terrassa Est, a la Biblioteca districte 2 (Carrer Sant Cosme, 157). Dirigit a pacients del CAP Terrassa Est. Durada: 90 minuts. És imprescindible assistir a un mínim de 7 sessions de les 9 sessions del cicle "Escola de Pediatria: Escola de Salut per a Famílies". Inscripcions al CAP Terrassa Est: Telèfon 937 84 82 83 o via email a: [email protected] | [email protected] Per a més informació, a la Biblioteca Districte 2

Dimecres, 13 de març:

  • 18.00 h. Cerquem salut a la Biblioteca districte 6 (Rambla de Francesc Macià, 191-193). Xerrada: Alimentació complementària. A càrrec de Meritxell Coll Trullàs (Infermera pediàtrica del CAP Terrassa Nord). Per a més informació, a la Biblioteca Districte 6

Divendres, 15 de març:

  • 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "FISIORESPI": FISIOTERÀPIA RESPIRATÒRIA. A càrrec de Rosina Català, fisioterapeuta del CAP Rambla. Per a famílies amb infants de fins a 1 any. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 18 de març:

  • 17.30 h. BiblioCuida'T a la Biblioteca districte 3 (Carrer Germà Joaquim, 66). Xerrada: "Llei de la dependència". A càrrec de Xavier Dionís, Treballador Social CAP Terrassa Sud. Què és i com tramitar el recurs des dels Centres d'Atenció Primària. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 3

 

Dilluns, 8 d'abril:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Parlem d'emocions: la gestió emocional". A càrrec de Cristina V. Fernández, referent de Benestar Emocional del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 15 d'abril:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Bons hàbits en pediatria". A càrrec d'Aurora Alonso, pediatra del CAP Rambla. Xerrada adreçada a tothom que vulgui conèixer quins són els bons hàbits que han d'adquirir els infants per a viure més sans i millor. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 22 d'abril:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, fem comunitat, fem salut, a la Biblioteca districte 4 (Carrer Infant Martí, 183). Xerrada: "Què sopem avui?", a càrrec de Susana Cánovas, nutricionista i dietista del CAP Oest. A vegades les famílies els hi falten recursos per idear els sopars saludables, amb poc temps i econòmics. Poder aprendre què és una alimentació saludable i com poder muntar els sopars en funció d'aquesta premissa. Cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 4

Dimecres, 24 d'abril:

  • 18.00 h. Cerquem salut a la Biblioteca districte 6 (Rambla de Francesc Macià, 191-193). Xerrada: Tabac: Vull deixar de fumar! A càrrec de Montse Cabero Jiménez i Isabel Casas López (Infermeres de Família i Comunitària del CAP Terrassa Nord). Cristina Ibáñez i Iris Torrent (Residents d'Infermeria de Família i Comunitària del CAP Terrassa Nord). Per a més informació, a la Biblioteca Districte 6

Dilluns, 29 d'abril:

  • 17.30 h. BiblioCuida'T a la Biblioteca districte 3 (Carrer Germà Joaquim, 66). Xerrada: "Tinc un/a fill/a adolescent". A càrrec de Susanna Navarro, Referent de Benestar Emocional i Comunitari CAP Terrassa Sud. Xerrada orientada a mares i pares. Entendre millor què és l'adolescència per poder acompanyar als nostres fills i filles. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 3

 

Dilluns, 6 de maig:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Calçat i moda....què fem?". A càrrec d'Àngels Rived, fisioterapeuta del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 13 de maig:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Primers auxilis en pediatria". A càrrec de Laura Martín Padilla, infermera resident i Erika Guallart Molina, infermera pediàtrica del CAP Rambla. Per a famílies amb infants de totes les edats. És una xerrada adreçada a públic adult. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimecres, 15 de maig:

  • 18.00 h. Cerquem salut a la Biblioteca districte 6 (Rambla de Francesc Macià, 191-193). Xerrada: Fibromiàlgia i dolor crònic. A càrrec de Mònica Faro Colomes (Metgessa de Família i Comunitària del CAP Terrassa Nord) i Neus Duran Llargués (Psicòloga del REBEC del CAP Terrassa Nord). Per a més informació, a la Biblioteca Districte 6

Dilluns, 20 de maig:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T a la Biblioteca districte 3 (Carrer Germà Joaquim, 66). Xerrada: "Salut bucodental", a càrrec de Cristina Martínez i Júlia Herrero, higienistes dentals del CAP Terrassa Sud. Xerrada adreçada a tots els públics. Entrada lliure. No cal inscripció prèvia. Un dilluns al mes ens trobem per parlar de salut. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 3
  • 18.00 h. BiblioCuida'T, fem comunitat, fem salut, a la Biblioteca districte 4 (Carrer Infant Martí, 183). Xerrada: "Automassatge", a càrrec de Meritxell Planas Girona, fisioterapeuta del CAP Oest. Realitzar un automassatge moltes vegades és suficient per generar un gran alleujament dels símptomes que ens afecten. Altres vegades, l'automassatge es converteix en un mètode de relaxació desprès d'un llarg dia. Els automassatges són tècniques especialitzades que s'utilitzen com a mitjà de tractament en gran quantitat de patologies, degut als múltiples beneficis que aquesta pràctica pot generar en els teixits de la regió a tractar (peus, cap, coll, esquena, pelvis, ventre, mandíbula, cames,...). En aquesta sessió es dotarà a les persones d'eines per poder gestionar les seves dificultats i dolències físiques menors sense haver de recórrer a un fisioterapeuta i sobretot a medicaments antiinflamatoris o analgèsics. Cal inscripció prèvia a: https://inscriu.me/ca/bibliocuidat-automassatge Per a més informació, a la Biblioteca Districte 4

Dimecres, 29 de maig:

  • 18.00 h. Cerquem salut a la Biblioteca districte 6 (Rambla de Francesc Macià, 191-193). Xerrada: Pantalles: Entre l'ús i l'abús. A càrrec de Pep Pitart Rue (Educador Social - ABS). Per a més informació, a la Biblioteca Districte 6

 

Dimecres, 12 de juny:

  • 18.00 h. Cerquem salut a la Biblioteca districte 6 (Rambla de Francesc Macià, 191-193). Xerrada: Primers auxilis bàsics. A càrrec de Jesús Payeras Grau (Pediatre del CAP Terrassa Nord). Per a més informació, a la Biblioteca Districte 6

Dilluns, 17 de juny:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, fem comunitat, fem salut, a la Biblioteca districte 4 (Carrer Infant Martí, 183). Xerrada: "Culpabilitat", a càrrec de Sílvia Gómez Tapia. referent de benestar emocional i comunitari del CAP Oest. Ens han ensenyat a sentir-nos culpables: com funciona la culpa? La culpa és una emoció secundària que aprenem ben aviat perquè està molt arrelada a la nostra societat. No obstant, la culpa, com totes les emocions, també té una funció positiva. És a dir, a culpa pot tenir un sentit i ajudar-nos a adaptar-nos a l'entorn. El problema és: com s'espera que visquem la culpa? Conèixer les dues realitats psicològiques de la culpa. Conèixer com es produeix la culpa. Conèixer les diferències entre la culpa funcional i la culpa disfuncional. Saber reconèixer al culpador i al culpat. Conèixer la importància de l'actitut del culpador i la seva influència en el desenvolupament de la culpa funcional o disfuncional. Conèixer com podem passar de ser culpadors que desqualifiquen a culpadors que ensenyen. Cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 4

 

 

Programació 2023 (setembre - desembre)

 

Dilluns, 25 de setembre:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Com acompanyar quan hi ha dificultats d'aprenentatge". A càrrec de Cristina V. Fernández, referent de benestar emocional i comunitari del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 9 d'octubre:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Primers auxilis". A càrrec d'Esther Guerrero, infermera del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimecres, 11 d'octubre:

  • 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Alimentació a la primera infància". A càrrec de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa
  • 18.00 h. Cerquem salut a la Biblioteca districte 6 (Rambla de Francesc Macià, 191-193). Xerrada: Arriba la grip. Jo em protegeixo, i tu? Ponents: Eduardo Coto i Rebeca Mesa del Consorci Sanitari de Terrassa - CST. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 6
Dilluns, 16 d'octubre:
  • 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Maneig de l'Anafilàxia". A càrrec de Gerard Ruiz, infermer i Dra. Lucía Rodríguez, pediatria al·lergòloga del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa
  • 18:00 h. BiblioCuida'T a la Biblioteca districte 3 (Carrer Germà Joaquim, 66). Xerrada: "Higiene de la Son". Hàbits de gestió emocional i del dia a dia per dormir millor. A càrrec de Susanna Navarro, RBEC del Cap Sud i Psicòloga Sanitària. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 3

Dilluns, 23 de octubre:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, fem comunitat, fem salut, a la Biblioteca districte 4 (Carrer Infant Martí, 183). Xerrada: "Etiquetes nutricionals", a càrrec de Susana Cánovas, nutricionista i dietista del CAP Oest. Llegir les etiquetes nutricionals: cada vegada més llegim les etiquetes dels diferents productes alimentaris, però entenem tota la informació que dóna aquesta? Sabeu identificar els sucres emmascarats? I els greixos? Què són les calories? Aprendre a interpretar i entendre les etiquetes nutricionals per poder escollir millor els productes alimentaris.​ Cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 4

Dilluns, 6 de novembre:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Etiquetes nutricionals". A càrrec de Georgina Bermúdez, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimarts, 7 de novembre:

  • 17.30 h. Biblio Cuida'T Nascuts per Llegir - Xerrada: "Alimentació a la primera infància", a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). A càrrec de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Enfocada a famílies amb infants de 0 a 6 anys, on podreu preguntar a la dietista tots aquells dubtes que tingueu sobre l'alimentació dels vostres fills i filles. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimecres, 8 de novembre:

  • 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Parlem del llenguatge". A càrrec de Guillem Sastre, Referent de benestar emocional i salut comunitària del CAP Rambla. Enfocada a famílies amb infants de 0 a 6 anys, on podreu preguntar al Guillem Sastre, referent de benestar emocional, tots aquells dubtes que se us generin en referència al llenguatge i la comunicació dels vostres fills i filles. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 13 de novembre:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Maneig de l'asma per famílies". A càrrec de Gerard Ruiz, infermer i Lucia Rodriguez, pediatra al·lergòloga del CAP Rambla. Una mala tècnica d'inhalació condueix a un control deficient de la patologia respiratòria, un increment de risc d'exacerbacions i un augment d'utilització de serveis d'urgències. Si teniu dubtes, us convidem a assistir a la xerrada. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa
  • 18.00 h. BiblioCuida'T, fem comunitat, fem salut, a la Biblioteca districte 4 (Carrer Infant Martí, 183). Xerrada: "Dolor d'esquena", a càrrec de Meritxell Planas Girona, fisioterapèuta del CAP Oest. El dolor d'esquena és el motiu de consulta més freqüent de l'aparell locomotor i causa habitual d'absentisme laboral, afectant la qualitat de vida de qui el pateix. El dolor d'esquena s'atribueix sovint a la degeneració discal, tanmateix aquesta associació no és clara, havent-hi altres factors importants com pot ser la debilitat o sobrecàrrega muscular. És essencial modificar les conductes que provoquen aquest dolor, com poden ser la inactivitat física i el comportament sedentari. I fomentar l'activitat física i l'enfortiment muscular.​ Cal inscripció prèvia a: https://inscriu.me/ca/bibliocuidat-xerrada-el-dolor-desquena Per a més informació, a la Biblioteca Districte 4

Dimecres, 15 de novembre:

  • 18.00 h. Cerquem salut a la Biblioteca districte 6 (Rambla de Francesc Macià, 191-193). Xerrada sobre Lactància Materna. Ponent: Griselda López del Consorci Sanitari de Terrassa - CST. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 6

Divendres, 17 de novembre:

  • 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Com podem estimular el nostre nadó?". A càrrec de Rosina Català del CAP Rambla. L'estimulació comença amb activitats de contacte físic. Els nadons reben els seus primers estímuls a través de les seves figures de referència per tant, és essencial que us prengueu uns minuts al dia per a jugar, parlar i fer exercicis amb ell. Adreçada a famílies amb infants de 0 a 3 anys. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 20 de novembre:

  • 18:00 h. BiblioCuida'T a la Biblioteca districte 3 (Carrer Germà Joaquim, 66). Xerrada: "Què em puc prendre per..." Què sí i què no podem prendre a casa quan tenim petites molèsties que podem resoldre de manera autònoma. A càrrec de Mariona Sanmartí (Metgessa de Família) i Esther Gallego (Infermera). Per a més informació, a la Biblioteca Districte 3

Dilluns, 4 de desembre:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Ús correcte dels inhaladors". A càrrec de Gerard Ruiz, infermer, i del Dr. Rabee Kazan, metge de família del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 11 de desembre:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Petits somriures: salut bucodental pels petits de casa". A càrrec de Laura Páez, higienista bucodental del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa
  • 18:00 h. BiblioCuida'T a la Biblioteca districte 3 (Carrer Germà Joaquim, 66). Xerrada: "Ataquem la càries en família". Taller per a tota la família on aprendrem de manera lúdica a prevenir les càries. A càrrec de Julia Herrero i Cristina Martínez (Higienistes) i Marta Planas (Dietista Nutricionista). Per a més informació, a la Biblioteca Districte 3

Divendres, 15 de desembre:

  • 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Salut bucodental a la infància". A càrrec de Laura Páez, higienista bucodental i Cristina Garcia del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 18 de desembre:

  • 18.00 h. BiblioCuida'T, fem comunitat, fem salut, a la Biblioteca districte 4 (Carrer Infant Martí, 183). Xerrada: "Ansietat i estrès", a càrrec de Sílvia Gómez Tapies. Referent de benestar emocional i comunitari del CAP Oest. L'ansietat i l'estrès són lo mateix? Actualment cada vegada parlem més de salut mental. Les paraules ansietat i estrès estan molt presents però, quina diferencia hi ha entre una cosa i l'altra? Sempre que em sento estressat pateixo ansietat? És lo mateix sentir ansietat que tenir un trastorn d'ansietat? Encara que sovint utilitzem les paraules estrès i ansietat com a sinònims, no ho són. Conèixer què és l'estrès: tipus, funció, manifestacions. Conèixer l'ansietat: tipus (tret, estat), funció, manifestacions. Conèixer la diferencia entre ansietat, trastorn d'ansietat i atac de pànic. Trencar els mites de l'ansietat. Conèixer la connexió i la retroalimentació entre pensament, emoció i conducta. Augmentar l'autoconeixement davant del malestar. Cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 4

Dimecres, 20 de desembre:

  • 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Autocura en les mares". A càrrec de Cristina V. Fernández Sola, Referent de benestar emocional i comunitària del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa
  • 18.00 h. Cerquem salut a la Biblioteca districte 6 (Rambla de Francesc Macià, 191-193). Xerrada sobre Salut sexual i reproductiva. En motiu de La Marató de TV3. Ponents: Cristina Macarulla i Ció Tor del Consorci Sanitari de Terrassa - CST. Per a més informació, a la Biblioteca Districte 6

 

 

cuidat

 

 


 

 

 

 

  • Biblioteca districte 2 - Carrer Sant Cosme, 157 - Telèfon 93 786 91 62 - [email protected]
  • CAP Terrassa Est (Centre d'Atenció Primària Est Terrassa) - Carrer de Ciudad Real, 31 - Telèfon 937 84 82 83

 

 

 

  • Biblioteca districte 6 - Rambla de Francesc Macià, 191-193 - Telèfon 93 739 74 20 - [email protected]
  • CAP Terrassa Nord (Centre d'Atenció Primària Nord Terrassa) - Avinguda del Vallès, 451 - Telèfon 937 31 77 00

 

Sessió preventiva sobre l'impacte dels entorns digitals

 

 

Bct xarxa

Telèfon:
937 894 589
Adreça electrònica:
[email protected]
Correu postal:
Passeig de les lletres, 1 (08221 - Terrassa)
Terrassa llegeix...

Terrassa llegeix...

Presentacions de llibres a les biblioteques de Terrassa
Més informació

Activitats virtuals

Activitats virtuals

Xerrades i debats virtuals per viure les bibioteques des de casa.
Més informació

SEU ELECTRÒNICA

Accedeix

Tràmits destacats