BiblioCuida'T

El programa de salut de la Biblioteca Central de Terrassa amb el CAP Rambla de Mútua Terrassa.

Bibliocuida'T - Vols rebre informació de les activitats?
https://inscriu.me/ca/bibliocuidat-vols-rebre-informacio-de-les-activitats

Programació 2024-2025

BIBLIOCUIDA'T ADULTS I SALUT
Xerrades vinculades a la salut i el benestar adreçades al públic general.

Data: dilluns, 18 de novembre de 2024
Horari: 18:00 a 19:30 h
Títol: Sessió divulgativa 2024 (a determinar) - La Marató de 3Cat - Malalties respiratòries
A càrrec de La Marató de 3Cat

Data: dilluns, 13 gener de 2025
Horari: 18:00 a 19:30 h
Títol: Com enfortir la Xarxa Social (+60)
A càrrec de Cristina V. Fernàndez (Referent en Benestar Emocional)

Data: dilluns, 3 febrer de 2025
Horari: 18:00 a 19:30 h
Títol: Factors de Risc Cardiovascular: Què hi puc fer?
A càrrec de Silvia Giménez, metgessa de família; Georgina Bermúdez, dietista-nutricionista) i Àngels Rived, fisioterapeuta

Data: dilluns, 17 de març de 2025
Horari: 18:00 a 19:30 h
Títol: Soc cíclica, encantada
Xerrada Bibliocuida'T Dones i Salut. Un viatge transitant els nostres cossos i les nostres hormones al llarg de la nostra vida des de una mirada amable i integral.
A càrrec de: Bea Adeva i Georgina Clapes, Llevadores del Servei Ginecologia i Obstetrícia CAP Rambla
Inscripció: https://inscriu.me/ca/xerrada-bibliocuidat-dones-i-salut-soc-ciclica-encantada

Data: dimarts, 6 maig de 2025
Horari: 18:00 a 19:30 h
Títol: Tècniques de gestió de l'ansietat
A càrrec de Guillem Sastre, referent en Benestar Emocional i Rosina Català, fisioterapeuta

---

BIBLIOCUIDA'T FAMÍLIA I SALUT: INFANTIL
Xerrades vinculades a la salut i el benestar, adreçades a famílies amb infants fins a 13 anys
 

Data: dilluns, 21 d'octubre de 2024
Horari: 18:00 a 19:30 h
Títol: Pares, jo no em separo
A càrrec de Cristina V. Fernández, referent en Benestar Emocional

Data: dilluns, 20 de gener de 2025
Horari: 18:00 a 19:30 h
Títol: Prevenció de l'ús problemàtic de les pantalles
A càrrec de Cristina V. Fernàndez, referent en Benestar Emocional

Data: dilluns, 17 de febrer de 2025
Horari: 18:00 a 19:30 h 
Títol: Com idear un menú saludable
A càrrec de Susana Cánovas, nutricionista

Data: dilluns, 19 de maig de 2025
Horari: 18:00 a 19:30 h 
Títol: Consells d'estiu per cuidar la salut
A càrrec de Laura Hernández i Erika Guallart, infermeria

---

Bibliocuida't NASCUTS PER LLEGIR: INFANTIL
Xerrades vinculades a la salut i el benestar, adreçades a famílies amb nadons fins a 3 anys
 

Data: dimecres, 27 novembre de 2024
Horari: 17:30 a 19:00 h
Títol: Afectuosament ferms:  la importància dels límits
A càrrec de Cristina V. Fernández, referent en Benestar Emocional

Data: dimecres, 8 de gener de 2025 
Horari: 17:30 a 19:00 h 
Títol: Activitat física i nutrició: establint hàbits saludables
A càrrec de Susana Cánovas, nutricionista i Rosina Català, fisioterapeuta

Data: dimecres, 5 de febrer de  2025  
Horari: 17:30 a 19:00 h
Títol: Psicomotricitat infantil: de 1 a 3 anys
A càrrec de Rosina Català, fisioterapeuta

Data: dimecres, 28 de maig de 2025 
Horari: 17:30 a 19:00 h
Títol: Com puc ajudar al meu fill/a a millorar la seva conducta
A càrrec de Cristina V. Fernández, referent en Benestar Emocional

---

Bibliocuida't ESPAI NADÓ: INFANTIL
Xerrades vinculades a la salut i el benestar, adreçades a famílies amb nadons fins a 1 any
 

Data: dijous, 17 d'octubre de 2024
Horari: 10:00 a 11:30 h
Títol: Com puc estimular el meu nadó
A càrrec de Rosina Català, fisioterapeuta

Data: dijous, 21 novembre de 2024  
Horari: 10:00 a 11:30 h
Títol: Escoltem, mirem, llegim, cantem, ballem
A càrrec de Marta Martí

Data: dijous, 16 gener de 2024
Horari: 10:00 a 11:30 h
Títol: Què fer en temps de mocs?
A càrrec de Dra. Aurora Alonso i Rosina Català, fisioterapeuta

Data: dijous, 20 de febrer de 2025
Horari: 10:00 a 11:30 h
Títol: Escoltem, mirem, llegim, cantem, ballem
A càrrec de Marta Martí

Data: dijous, 20 de març de 2025
Horari: 10:00 a 11:30 h
Títol: Trenquem mites sobre la criança positiva
A càrrec de Cristina V. Fernández, referent en Benestar Emocional

Data: dijous, 3 d'abril de 2025
Horari: 10:00 a 11:30 h
Títol: Escoltem, mirem, llegim, cantem, ballem
A càrrec de Marta Martí

Data: dijous, 15 de maig de 2025
Horari: 10:00 a 11:30 h
Títol: Bons hàbits en pediatria i son
A càrrec de Dra. Aurora Alonso

Data: dijous, 5 de juny de 2025
Horari: 10:00 a 11:30 h
Títol: Escoltem, mirem, llegim, cantem, ballem
A càrrec de Marta Martí

Programació 2024 (gener- juny)

Dilluns, 8 de gener:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Com ens comuniquem? Parlem d'habilitats comunicatives". A càrrec de Guillem Sastre, referent de Benestar Emocional del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 15 de gener:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Què fer en temps de mocs". A càrrec d'Aurora Alonso, pediatra del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Divendres, 19 de gener:

• 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Vincle i aferrament segur". A càrrec de Cristina V. Fernández Sola, Referent de benestar emocional i comunitària del CAP Rambla. Per a famílies amb infants de fins a 1 any. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 5 de febrer:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Activitat física i dolor". A càrrec d'Àngels Rived, fisioterapeuta del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimecres, 7 de febrer:

• 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Mites alimentaris sobre alimentació infantil". A càrrec de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 12 de febrer:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Tècniques de raspatllat". A càrrec de Maria Pérez Berche, higienista bucodental del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Divendres, 16 de febrer:

• 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "No sé què fer quan no deixa de plorar". A càrrec de Guillem Sastre, Referent de benestar emocional i salut comunitària del CAP Rambla. Per a famílies amb infants de fins a 1 any. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 4 de març:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Dietes miraculoses i mites alimentaris". A càrrec de Georgina Bermúdez,  dietista-nutricionista del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimecres, 6 de març:

• 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "La psicomotricitat en infants de 1 a 3 anys". A càrrec de Rosina Català, fisioterapeuta del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 11 de març:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Què sopem avui?". A càrrec de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Divendres, 15 de març:

• 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "FISIORESPI": FISIOTERÀPIA RESPIRATÒRIA. A càrrec de Rosina Català, fisioterapeuta del CAP Rambla. Per a famílies amb infants de fins a 1 any. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 8 d'abril:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Parlem d'emocions: la gestió emocional". A càrrec de Cristina V. Fernández, referent de Benestar Emocional del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 15 d'abril:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Bons hàbits en pediatria". A càrrec d'Aurora Alonso, pediatra del CAP Rambla. Xerrada adreçada a tothom que vulgui conèixer quins són els bons hàbits que han d'adquirir els infants per a viure més sans i millor. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 6 de maig:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Calçat i moda....què fem?". A càrrec d'Àngels Rived, fisioterapeuta del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 13 de maig:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Primers auxilis en pediatria". A càrrec de Laura Martín Padilla, infermera resident i Erika Guallart Molina, infermera pediàtrica del CAP Rambla. Per a famílies amb infants de totes les edats. És una xerrada adreçada a públic adult. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Programació 2023 (setembre- desembre)

Dilluns, 25 de setembre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Com acompanyar quan hi ha dificultats d'aprenentatge". A càrrec de Cristina V. Fernández, referent de benestar emocional i comunitari del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 9 d'octubre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Primers auxilis". A càrrec d'Esther Guerrero, infermera del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimecres, 11 d'octubre:

• 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Alimentació a la primera infància". A càrrec de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Maneig de l'Anafilàxia". A càrrec de Gerard Ruiz, infermer i Dra. Lucía Rodríguez, pediatria al·lergòloga del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 6 de novembre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Etiquetes nutricionals". A càrrec de Georgina Bermúdez, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimarts, 7 de novembre:

• 17.30 h. Biblio Cuida'T Nascuts per Llegir - Xerrada: "Alimentació a la primera infància", a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). A càrrec de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Enfocada a famílies amb infants de 0 a 6 anys, on podreu preguntar a la dietista tots aquells dubtes que tingueu sobre l'alimentació dels vostres fills i filles. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimecres, 8 de novembre:

• 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Parlem del llenguatge". A càrrec de Guillem Sastre, Referent de benestar emocional i salut comunitària del CAP Rambla. Enfocada a famílies amb infants de 0 a 6 anys, on podreu preguntar al Guillem Sastre, referent de benestar emocional, tots aquells dubtes que se us generin en referència al llenguatge i la comunicació dels vostres fills i filles. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 13 de novembre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Maneig de l'asma per famílies". A càrrec de Gerard Ruiz, infermer i Lucia Rodriguez, pediatra al·lergòloga del CAP Rambla. Una mala tècnica d'inhalació condueix a un control deficient de la patologia respiratòria, un increment de risc d'exacerbacions i un augment d'utilització de serveis d'urgències. Si teniu dubtes, us convidem a assistir a la xerrada. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Divendres, 17 de novembre:

• 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Com podem estimular el nostre nadó?". A càrrec de Rosina Català del CAP Rambla. L'estimulació comença amb activitats de contacte físic. Els nadons reben els seus primers estímuls a través de les seves figures de referència per tant, és essencial que us prengueu uns minuts al dia per a jugar, parlar i fer exercicis amb ell. Adreçada a famílies amb infants de 0 a 3 anys. Aquesta activitat té les places limitades a l'aforament de la sala on es realitza. No cal inscripció prèvia. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 4 de desembre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Ús correcte dels inhaladors". A càrrec de Gerard Ruiz, infermer, i del Dr. Rabee Kazan, metge de família del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dilluns, 11 de desembre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Petits somriures: salut bucodental pels petits de casa". A càrrec de Laura Páez, higienista bucodental del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Divendres, 15 de desembre:

• 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Salut bucodental a la infància". A càrrec de Laura Páez, higienista bucodental i Cristina Garcia del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

Dimecres, 20 de desembre:

• 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, a la Biblioteca Central de Terrassa (Passeig de les Lletres, 1). Xerrada: "Autocura en les mares". A càrrec de Cristina V. Fernández Sola, Referent de benestar emocional i comunitària del CAP Rambla. Per a més informació, a la Biblioteca Central de Terrassa

• Biblioteca Central de Terrassa - Passeig de les Lletres, 1 - Telèfon 93 789 45 89 - [email protected]
• CAP Rambla (Centre d'Atenció Primària Rambla Terrassa) - Rambla d'Ègara, 386 - Telèfon 937 38 40 30 - https://mutuaterrassa.com/blogs/ca/assistencial/cap-rambla

Per a més informació i activitats de salut, consulteu la pàgina web: https://www.terrassa.cat/salut-a-les-biblioteques