BiblioCuida'T

El programa de salud de la Biblioteca Central de Terrassa con el CAP Rambla de Mútua Terrassa.

Programación 2024 (septiembre-diciembre)

BIBLIOCUIDA ADULTOS Y SALUD
Charlas vinculadas a la salud y el bienestar dirigidas al público general.

Fecha: lunes, 18 de noviembre de 2024
Horario: de 18:00 a 19:30 h
Título: Sesión divulgativa 2024 (a determinar) - La Marató de 3Cat - Enfermedades respiratorias
A cargo de La Marató de 3Cat

Fecha: lunes, 13 enero de 2025
Horario: de 18:00 a 19:30 h
Título: Cómo fortalecer la Red Social (+60)
A cargo de Cristina V. Fernández (Referente en Bienestar Emocional)

Fecha: lunes, 3 febrero de 2025
Horario: de 18:00 a 19:30 h
Título: Factores de Riesgo Cardiovascular: ¿Qué puedo hacer?
A cargo de Silvia Giménez, médica de familia; Georgina Bermúdez, dietista-nutricionista y Àngels Rived, fisioterapeuta

Fecha: martes, 6 mayo de 2025
Horario: de 18:00 a 19:30 h
Título: Técnicas de gestión de la ansiedad
A cargo de Guillem Sastre, referente en Bienestar Emocional y Rosina Català, fisioterapeuta

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BIBLOCUIDATE FAMILIA Y SALUD: INFANTIL
Charlas vinculadas a la salud y el bienestar, dirigidas a familias con niñas y niños hasta 13 años

Fecha: lunes, 21 de octubre de 2024
Horario: 18:00 a 19:30 h
Título: Padres, yo no me separo
A cargo de Cristina V. Fernández, Referente en Bienestar Emocional

Fecha: lunes, 20 de enero de 2025
Horario: 18:00 a 19:30 h
Título: Prevención del uso problemático de las pantallas
A cargo de Cristina V. Fernández, Referente en Bienestar Emocional

Fecha: lunes, 17 de febrero de 2025
Horario: 18:00 a 19:30 h
Título: Cómo idear un menú saludable
A cargo de Susana Cánovas, nutricionista

Fecha: lunes, 19 de mayo de 2025
Horario: 18:00 a 19:30 h
Título: Consejos de verano para cuidar la salud.
A cargo de Laura Hernández y Erika Guallart, enfermería

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Bibliocuídate NACIDOS PARA LEER: INFANTIL
Charlas vinculadas a la salud y el bienestar, dirigidas a familias con bebés hasta 3 años

Fecha: miércoles, 27 noviembre de 2024
Horario: 17:30 a 19:00 h
Título: Cariñosamente firmes: la importancia de los límites
A cargo de Cristina V. Fernández, referente en Bienestar Emocional

Fecha: miércoles, 8 de enero de 2025
Horario: 17:30 a 19:00 h
Título: Actividad física y nutrición: estableciendo hábitos saludables
A cargo de Susana Cánovas, nutricionista y Rosina Català, fisioterapeuta

Fecha: miércoles, 5 de febrero de 2025
Horario: 17:30 a 19:00 h
Título: Psicomotricidad infantil: de 1 a 3 años
A cargo de Rosina Català, fisioterapeuta

Fecha: miércoles, 28 de mayo de 2025
Horario: 17:30 a 19:00 h
Título: ¿Cómo puedo ayudar a mi hijo/a a mejorar su conducta?
A cargo de Cristina V. Fernández, referente en Bienestar Emocional

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Bibliocuídate ESPACIO BEBÉ: INFANTIL
Charlas vinculadas a la salud y el bienestar, dirigidas a familias con bebés hasta 1 año

Fecha: jueves, 17 de octubre de 2024
Horario: 10:00 a 11:30 h
Título: Cómo puedo estimular a mi bebé
A cargo de Rosina Català, fisioterapeuta

Fecha: jueves, 21 noviembre de 2024
Horario: 10:00 a 11:30 h
Título: Escuchamos, miramos, leemos, cantamos, bailamos
A cargo de Marta Martí

Fecha: jueves, 16 enero de 2024
Horario: 10:00 a 11:30 h
Título: ¿Qué hacer en tiempo de mocos?
A cargo de Dra. Aurora Alonso y Rosina Català, fisioterapeuta

Fecha: jueves, 20 de febrero de 2025
Horario: 10:00 a 11:30 h
Título: Escuchamos, miramos, leemos, cantamos, bailamos
A cargo de Marta Martí

Fecha: jueves, 20 de marzo de 2025
Horario: 10:00 a 11:30 h
Título: Rompamos mitos sobre la crianza positiva
A cargo de Cristina V. Fernández, referente en Bienestar Emocional

Fecha: jueves, 3 de abril de 2025
Horario: 10:00 a 11:30 h
Título: Escuchamos, miramos, leemos, cantamos, bailamos
A cargo de Marta Martí

Fecha: jueves, 15 de mayo de 2025
Horario: 10:00 a 11:30 h
Título: Buenos hábitos en pedriatria y sueño
A cargo de Dra. Aurora Alonso

Fecha: jueves, 5 de junio de 2025
Horario: 10:00 a 11:30 h
Título: Escuchamos, miramos, leemos, cantamos, bailamos
A cargo de Marta Martí

Programación 2024 (enero-junio)

Lunes, 8 de enero:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "¿Cómo nos comunicamos? Hablamos de habilidades comunicativas". A cargo de Guillem Sastre, referente de Bienestar Emocional del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 15 de enero:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Qué hacer en tiempo de mocos". A cargo de Aurora Alonso, pediatra del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Viernes, 19 de enero:

• 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Vínculo y apego seguro". A cargo de Cristina V. Fernández Sola, Referente de bienestar emocional y comunitaria del CAP Rambla. Para familias con niñas y niños de hasta 1 año. Esta actividad tiene las plazas limitadas en el aforo de la sala donde se realiza. No es necesaria inscripción previa. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 5 de febrero:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Actividad física y dolor". A cargo de Àngels Rived, fisioterapeuta del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Miércoles, 7 de febrero:

• 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Mitos alimenticios sobre alimentación infantil". A cargo de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 12 de febrero:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Técnicas de cepillado". A cargo de Maria Pérez Berche, higienista bucodental del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Viernes, 16 de febrero:

• 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "No sé qué hacer cuando no deja de llorar". A cargo de Guillem Sastre, Referente de bienestar emocional y salud comunitaria del CAP Rambla. Para familias con niñas y niños de hasta 1 año. Esta actividad tiene las plazas limitadas en el aforo de la sala donde se realiza. No es necesaria inscripción previa. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 4 de marzo:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Dietas milagrosas y mitos alimenticios". A cargo de Georgina Bermúdez, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Miércoles, 6 de marzo:

• 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "La psicomotricidad en niñas y niños de 1 a 3 años". A cargo de Rosina Català, fisioterapeuta del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 11 de marzo:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "¿Qué cenamos hoy?". A cargo de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Viernes, 15 de marzo:

• 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "FISIORESPI": FISIOTERAPIA RESPIRATORIA. A cargo de Rosina Català, fisioterapeuta del CAP Rambla. Para familias con niñas y niños de hasta 1 año. Esta actividad tiene las plazas limitadas en el aforo de la sala donde se realiza. No es necesaria inscripción previa. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 8 de abril:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Hablamos de emociones: la gestión emocional". A cargo de Cristina V. Fernández, referente de Bienestar Emocional del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 15 de abril:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Buenos hábitos en pediatría". A cargo de Aurora Alonso, pediatra del CAP Rambla. Charla dirigida a todo el mundo que quiera conocer cuáles son los buenos hábitos que deben adquirir las niñas y los niños para vivir más sanos/as y mejor. No es necesaria inscripción previa. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 6 de mayo:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Calzado y moda....¿qué hacemos?". A cargo de Àngels Rived, fisioterapeuta del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 13 de mayo:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Primeros auxilios en pediatría". A cargo de Laura Martín Padilla, enfermera residente y Erika Guallart Molina, enfermera pediátrica del CAP Rambla. Para familias con niñas y niños de todas las edades. Es una charla dirigida a público adulto. No es necesaria inscripción previa. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Programación 2023 (septiembre- diciembre)

Lunes, 25 de septiembre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Cómo acompañar cuando existen dificultades de aprendizaje". A cargo de Cristina V. Fernández, referente de bienestar emocional y comunitario del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 9 de octubre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Primeros auxilios". A cargo de Esther Guerrero, enfermera del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Miércoles, 11 de octubre:

• 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Alimentación en la primera infancia". A cargo de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 6 de noviembre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Etiquetas nutricionales". A cargo de Georgina Bermúdez, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Martes, 7 de noviembre:

• 17.30 h. Biblio Cuida'T Nascuts per Llegir - Charla: "Alimentación en la primera infancia", en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). A cargo de Susana Cánovas, dietista-nutricionista del CAP Rambla. Enfocada a familias con niñas y niños de 0 a 6 años, donde podrá preguntar a la dietista todas aquellas dudas que tenga sobre la alimentación de sus hijos e hijas. Esta actividad tiene las plazas limitadas en el aforo de la sala donde se realiza. No es necesaria inscripción previa. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Miércoles, 8 de noviembre:

• 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Hablemos del lenguaje". A cargo de Guillem Sastre, Referente de bienestar emocional y salud comunitaria del CAP Rambla. Enfocada a familias con niñas y niños de 0 a 6 años, donde podrá preguntar a Guillem Sastre, referente de bienestar emocional, todas aquellas dudas que se le generen en referencia al lenguaje y la comunicación de sus hijos e hijas. Esta actividad tiene las plazas limitadas en el aforo de la sala donde se realiza. No es necesaria inscripción previa. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 13 de noviembre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Manejo del asma para familias". A cargo de Gerard Ruiz, enfermero y Lucia Rodriguez, pediatra alergóloga del CAP Rambla. Una mala técnica de inhalación conduce a un deficiente control de la patología respiratoria, un incremento de riesgo de exacerbaciones y un aumento de utilización de servicios de urgencias. Si tiene dudas, le invitamos a asistir a la charla. Esta actividad tiene las plazas limitadas en el aforo de la sala donde se realiza. No es necesaria inscripción previa. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Viernes, 17 de noviembre:

• 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "¿Cómo podemos estimular a nuestro bebé?". A cargo de Rosina Català del CAP Rambla. La estimulación comienza con actividades de contacto físico. Los bebés reciben sus primeros estímulos a través de sus figuras de referencia por tanto, es esencial que se tome unos minutos al día para jugar, hablar y hacer ejercicios con él. Dirigida a familias con niñas y niños de 0 a 3 años. Esta actividad tiene las plazas limitadas en el aforo de la sala donde se realiza. No es necesaria inscripción previa. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 4 de diciembre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Uso correcto de los inhaladores". A cargo de Gerard Ruiz, enfermero, y del Dr. Rabee Kazan, médico de familia del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Lunes, 11 de diciembre:

• 18.00 h. BiblioCuida'T, família i salut, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Pequeñas sonrisas: salud bucodental para los/las pequeños/as de casa". A cargo de Laura Páez, higienista bucodental del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Viernes, 15 de diciembre:

• 10.30 h. BiblioCuida'T, espai nadó, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Salud bucodental en la infancia". A cargo de Laura Páez, higienista bucodental y Cristina Garcia del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

Miércoles, 20 de diciembre:

• 17.30 h. BiblioCuida'T, nascuts per llegir, en la Biblioteca Central de Terrassa (Paseo de las Letras, 1). Charla: "Autocuidado en las madres". A cargo de Cristina V. Fernández Sola, Referente de bienestar emocional y comunitaria del CAP Rambla. Para más información, en la Biblioteca Central de Terrassa

• Biblioteca Central de Terrassa - Passeig de les Lletres, 1 - Telèfon 93 789 45 89 - [email protected]
• CAP Rambla (Centre d'Atenció Primària Rambla Terrassa) - Rambla d'Ègara, 386 - Telèfon 937 38 40 30 - https://mutuaterrassa.com/blogs/ca/assistencial/cap-rambla

Per a més informació i activitats de salut, consulteu la pàgina web: https://www.terrassa.cat/salut-a-les-biblioteques