Las actividades dirigidas para las personas +60 han aportado diferentes beneficios; como la mejora física (más flexibilidad, coordinación, equilibrio ..) y psíquica (más seguridad en los movimientos, estabilidad y una gran mejora de autónoma personal, sin olvidar los grupos sociales que se han formado.

GUÍA DE PRESCRIPCIÓN DE EJERCICIO FÍSICO PARA LA SALUD (PEFS)

Cuídate +60 (2022)

• Información: Actividad de gimnasia +60 de mantenimiento gratuita.
• Lugar: Diferentes ubicaciones del municipio.
• Inscripciones: on-line, por teléfono al 937352876 y presenciales al Consejo Deportivo del Vallès Occidental - Terrassa (ZEM Can Jofresa)

Timing

    1. Polideportivo Municipal de La Maurina (C/ de Sardenya, 32, 08224 Terrassa)

• Horario: lunes de 10:00h a 11:30h.
• Fechas: 7-14-21 y 28 de noviembre, 12 y 19 de diciembre, 9-16-23 y 30 de enero, 6-13 y 27 de febrero, 6-13-20 y 27 de març, 14 y 24 de abril, 8-15 y 22 de mayo, 5-12 y 19 de junio.
• Horario: Martes de 10:00h a 11:30h.
• Fechas: 13-20 y 27 de septiembre, 4-11-18 y 25 de octubre.

   2. Polideportivo Municipal de Sant Lorenzo (C/ del Castellsapera, 7, 08227 Terrassa)

• Horari: Dimarts de 10:00h a 11:30h.
• Fechas: 8-15-22 y 29 de noviembre, 13 y 20 de diciembre, 10-17-24 y 31 de enero, 7-14-21 y 28 de febrero, 7-14-21 y 28 de marzo, 11-18 y 25 de abril, 9-16-23 y 30 de mayo, 6-13 y 20 de junio.

   3. Zona Deportiva Municipal de Can Jofresa (C/ de Badalona, 4-6 08223 Terrassa)

• Horario: Miércoles de 10:00h a 11:30h.
• Fechas: 2-9-16-23 y 30 de noviembre, 14 y 21 de diciembre, 11-18 y 25 de enero, 1-8-15 y 22 de febrero, 1-8-15-22 y 29 de marzo, 12-19 y 26 de abril, 3-10-17-24 y 31 de mayo, 7-14 y 21 de junio. 
• Horario: Dillus de 10 a 11:30h.
• Fechas: 12-19 y 26 de septiembre, 3-10-17 y 24 de octubre.

   4. Casal Can Parellada (C/ d'Àmerica, 33 08228 Terrassa)

• Horari: Jueves de 10:15h a 11:45h.
• Dates: 3-10-17 y 24 de noviembre, 1 y 15 de diciembre, 12-19 y 26 de enero, 2-9-16 y 23 de febrero, 2-9-16-23 y 30 de marzo, 13-20 y 27 de abril, 4-11-18 y 25 de mayo, 1-8-15 y 22 de junio.

   5. Centre Social de Les Arenes, Can Montllor y La Gripia (C/ de Joan XXIII, 44-46 08227 Terrassa)

• Horario: Viernes de 9:30h a 11:00h
• Dates: 4-11-18 y 25 de noviembre, 2 y 16 de diciembre, 13-20 y 27 de enero, 3-10-17 y 24 de febrero, 3-10-17-24 y 31 de marzo, 14-21 y 28 de abril, 5-12 y 19 de mayo, 2-9 y 16 de junio.

Gimnasia de Mantenimiento 2022

• Lugar: Squash 4, c.Rasa, 72 Tel.: 937 889 008
• Inscripciones: En el mismo gimnasio
• Web: www.squash4.com

• Lugar: Club Natación Terrassa, av. Abat Marcet, 200. Tel.: 937 352 626
• Inscripciones: En el mismo Club
• Web: www.clubnatacioterrassa.cat

Natación 2022

• Lugar: Club Natación Terrassa, av. Abat Marcet, 200. Tel.: 937 352 626
• Inscripciones: En el mismo Club
• web: www.clubnatacioterrassa.cat

• Lugar: Escuela de Natación Crol. C. Colegio, 29. Tel.: 937 805 537
• Inscripciones: En la misma escuela
• WEb: http://crolescoladenatacio.com

Aquasalus 2022

• Lugar: Club Natación Terrassa. Av. Abat Marcet, 200. Tel.: 937 352 626
• Inscripciones: CAP Terrassa Nord y Club Natación Terrassa
• Web: www.clubnatacioterrassa.cat

(Dirigido a personas afectadas de fibromialgia)