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Iniciación a la marcha nórdica 

Sesiones para aprender y consolidar la técnica de la marcha nórdica. Se trata de un movimiento de todo el cuerpo que mejora la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad. Dirigido a la población adulta.

Calendario de los cursos:

1er curso: marzo, abril y mayo de 18 a 19.30 horas, los miércoles:

• 22 y 29 de marzo
• 12, 19 y 26 de abril
• 3 y 10 de mayo

¡Inscripciones abiertas!

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2º curso: octubre y novembre de 18 a 19.30 horas, los miércoles:

• 4, 18 y 25 de octubre
• 8, 15 y 22 de noviembre

¡Inscripciones abiertas!

Punto de encuentro: explanada del Pont del Gall del parque de Vallparadís.

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Paseos de marcha nórdica 

Sesiones para aquellas personas que ya han hecho iniciación a la marcha nórdica. Se realizan diferentes recorridos por Torrebonica.

Calendario:

El segundo sábado del mes a las 9 horas. Excepto en Semana Santa y en el mes de junio que es el tercer sábado, 15 de abril y 17 de junio. En octubre es el primer sábado.  La actividad puede durar entre 1 hora y 30 minutos y 2 horas.

• 11 de marzo
• 15 de abril
• 13 de mayo
• 17 de junio
•  9 de septiembre
•  7 de octubre
• 11 de noviembre
•  9 de diciembre

¡Inscripciones abiertas!

Punto de encuentro: parking de la estación de RENFE de Terrassa Est, en la calle de Àlaba a las 9 horas de la mañana.

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Marcha nórdica y cáncer de mama 

Sesiones específicas de marcha nórdica para mujeres con cáncer de mama, especialmente indicado en las que deben prevenir el linfedema.

Calendario de los cursos:

1r curso: mayo de 18 a 19:30 horas los jueves:

• 11, 18 y 25 de mayo

¡Inscripciones abiertas!

2º curso: octubre y noviembre de 18 a 19:30 horas los jueves:

• 19* y 26 de octubre
• 2 de noviembre

*19 de octubre, Día Internacional de lucha contra el Cáncer de Mama, el paseo es siguiendo una ruta de luz al anochecer para conmemorar el día internacional de sensibilización.

¡Inscripciones abiertas!

Punto de encuentro: explanada del Pont del Gall del Parque de Vallparadís.

Préstamo de bastones de marcha nórdica

Para coger los bastones en préstamo se debe ir  a:

Casa de l'esport, al Raval de Montserrat, núm. 13. De lunes a viernes de 10 a 14 y de 17 a 20:30 horas.

Se dejarán los bastones al inicio del curso y se tendrán que devolver limpios al final del curso. Contactar para cualquier incidencia: 937 315 982 | [email protected]

A cargo de la Associació Bastoners Kaminadors y del Ayuntamiento de Terrassa

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Qigong - Txikung 

La práctica del qigong puede mantener y, en muchos casos, mejorar la salud al propiciar el ejercicio físico, la relajación, el nivel de oxígeno en la sangre y mejorar la flexibilidad, movilidad y elasticidad de las articulaciones.

Calendario de los cursos:

1r curso en el parque de Vallparadís: primer y tercer domingo de mes a las 10 horas:

• 5 y 19 de marzo
• 2 y 16 de abril
• 7 y 21 de mayo
• 4 y 18 de junio
• 3 y 17 de septiembre
• 1 y 15 de octubre
• 5 y 19 de noviembre

Inscripciones abiertas a: [email protected] | 661 290 940 

Punto de encuentro: Torrent de les Bruixes del parque de Vallparadís

2º curso en el parque de Nacions Unides: segundo y cuarto domingo de mes a las 10 horas. Salvo en Semana Santa que la sesión se celebra el quinto domingo, el 30 de abril.

• 12 y 26 de marzo
• 23 y 30 de abril
• 14 y 28 de mayo
• 11 y 25 de junio
• 10 y 24 de septiembre
• 8 y 22 de octubre
• 12 y 26 de noviembre

Inscripciones abiertas a: [email protected] | 678 137 633 

Punto de encuentro: zona de césped de la calle del Estatut esquina con la calle de Malgrat, en el barrio de Can Roca.

Sesiones a las 10 horas para hacer una cata los sábados:

• 20 de mayo en el parque de Sant Jordi (Distrito 4)
• 30 de septiembre en la plaza Santa Maria de Can Parellada (Distrito 7)
• 18 de noviembre en el parque de Guernika (Distrito 2)

Inscripciones abiertas a: [email protected] | 661 290 940 

Punto de encuentro: en el lugar donde se realiza la sesión en cada caso (parque de Sant Jordi, plaza de Santa Maria y parque de Guernika)

A cargo de Alquimia Interna y del Ayuntamiento de Terrassa

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Gimnasia para gente mayor "Cuida't + 60" 

Las sesiones se realizan en 5 zonas municipales deportivas (al aire libre o en el interior del pabellón).

1. Programación en el polideportivo municipal La Maurina de 10 a 11:30 horas los lunes:

 

• 9, 16, 23 y 30 de enero
• 6, 13 y 27 de febrero
• 6, 13, 20 y 27 de marzo
• 17 y 24 de abril
• 8, 15 y 22 de mayo
• 5, 12 y 19 de junio

Inscripciones a: [email protected] | 937 352 876 | calle de Badalona, núm. 4-6

Punto de encuentro: polideportivo municipal La Maurina en la calle de Sardenya, núm. 32.

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2.Programación en el polideportivo municipal de Sant Llorenç de 10 a 11:30 horas los martes:

• 10, 17, 24 y 31 de enero
• 7, 14, 21 y 28 de febrero
• 7, 14, 21 y 28 de marzo
• 11, 18 y 25 de abril
• 9, 16, 23 y 30 de mayo
• 6, 13 y 20 de junio

Inscripciones a: [email protected] | 937 352 876 | calle de Badalona, núm. 4-6

Punto de encuentro: polideportivo municipal de Sant Llorenç en la calle de Castellsapera, núm. 7.

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3. Programación en la zona deportiva de Can Jofresa de 10 a 11:30 horas los miércoles:

• 11, 18 y 25 de enero
• 1, 8, 15 y 22 de febrero
• 1, 8, 15, 22 y 29 de marzo
• 12, 19 y 26 de abril
• 3, 10, 17, 24 y 31 de mayo
• 7, 14 y 21 de junio

Inscripciones a: [email protected] | 937 352 876 | calle de Badalona, núm. 4-6

Punto de encuentro: zona deportiva de Can Jofresa de la calle de Badalona, núm. 4-6.

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4. Programación en el polideportivo de Can Parellada de 9:30 a 10:45 horas los jueves:

• 12, 19 y 26 de enero
• 2, 9, 16 y 23 de febrero
• 2, 9, 16, 23 y 30 de marzo
• 13, 20 y 27 de abril
• 4, 11, 18 y 25 de mayo
• 1, 8, 15 y 22 de junio

Inscripciones a: [email protected] | 937 352 876 | calle de Badalona, núm. 4-6

Punto de encuentro: Polideportivo Can Parellada

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5. Centro Social de Les Arenes, Can Montllor y La Grípia de 9:30 a 11 horas los viernes:

• 13, 20 y 27 de enero
• 3, 10, 17 y 24 de febrero
• 3, 10, 17, 24 y 31 de marzo
• 14, 21 y 28 de abril
• 5, 12 y 19 de mayo
• 2, 9 y 16 de junio

Inscripciones a: [email protected] | 937 352 876 | calle de Badalona, núm. 4-6

Punto de encuentro: Centro Social de Les Arenes, Can Montllor y La Grípia de la calle de Joan XXIII, núm. 44-46. 

A cargo del Consell Esportiu del Vallès y del Ayuntamiento de Terrassa

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Gimnasia en los parques urbanos 

Sesiones dirigidas por especialistas en actividad física, para acompañar en el aprendizaje del funcionamiento de los aparatos de juegos saludables ubicados en los parques de la ciudad. Dirigido al colectivo de personas mayores y a las personas que desean mejorar la forma física.

Calendario de cursos

Se realizan grupos a partir de 8 personas (máximo de 15) bajo demanda de colectivos o entidades de la ciudad.

Inscripciones abiertas a [email protected] 

Indicar: entidad/colectivo, persona de contacto, número de participantes y propuesta de fecha de realización

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Caminatas saludables 

Itinerarios variados de caminatas saludables rurales y urbanas.

Calendario hasta mayo, todos los viernes a las 10 horas

Punto de encuentro: a determinar

Inscripciones en: [email protected] | 937 352 876 | calle de Badalona, núm. 4-6

A cargo del Consell Esportiu del Vallès y del Ayuntamiento de Terrassa

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Bicidijous 

Salidas en bicicleta por calles y carriles bici de la ciudad. El recorrido que se concreta el mismo jueves está guiado por voluntariado de la asociación BiciTerrassa Club.

Calendario: los jueves de todo el año de 20 a 21:30 horas

Punto de encuentro: plaza de Les Teixidores (delante de Casa Baumann)

Inscripciones: no es necesaria inscripción previa. Las personas que van por primera vez deben leer y aceptar las buenas prácticas. Contacto: [email protected]

A cargo de BiTer

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Deporte en familia 

Para realizar actividad física saludable con valores de cooperación mientras se cultivan los vínculos de ocio entre los miembros de la familia y se generan espacios de relación intergeneracional.

Cuál es la próxima actividad deportiva en familia y qué domingo tendrá lugar se publica en Ceterrassa | Consell Esportiu Terrassa

Calendario: un domingo al mes de 9 a 12 horas aproximadamente

• Febrero - Golf Matadepera
• Marzo - Softbol
• Abril - Hockey
• Mayo - Frisbee

Inscripciones a: [email protected] | 937 352 876 | calle de Badalona, núm. 4-6

Punto de encuentro: según la actividad

A cargo del Consell Esportiu del Vallès Occidental – Terrassa

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Danzas en el parque 

Danzas abiertas a todo el mundo que quiera disfrutar de la música y el baile. Primero se realiza un taller donde se enseñan danzas de todo el mundo. Seguidamente se baila con un grupo de música folk.

Calendario: todos los meses excepto julio, agosto y septiembre, el segundo domingo de mes de 18 a 21 horas

Inscripciones a: [email protected] | @treureball | 600 337 053

Punto de encuentro: plaza de la Masia Freixa del parque de Sant Jordi

A cargo de la Associació Treure Ball

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Caminatas de Les Fonts 

Cada mes se hace una ruta diferente por Les Fonts.

Calendario: tercer domingo de mes de 8:30 a 13 horas

Punto de encuentro: calle de la Mare de Déu del Roser, núm. 2 (delante de la iglesia de Les Fonts)

Inscripciones en: 680 569 008

A cargo de la Associació de Propietaris i Veïns Les Fonts

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Can Palet camina 

Se realiza la caminata y al finalizar el grupo elige la ruta de la semana siguiente.

Calendario: cada sábado a las 8 horas

Punto de encuentro: plaza de Can Palet

Inscripciones en: 933 528 795 los miércoles de 18 a 20 horas

A cargo de la Associació de veïnes i veïns de Can Palet

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