Parques saludables

Sesiones guiadas por especialistas en actividad física que explican el uso de los aparatos de juegos saludables situados en los parques de la ciudad. Están dirigidas a personas mayores y a quienes deseen mejorar su forma física.

A cargo del Ayuntamiento de Terrassa y del Consejo Deportivo del Vallès Occidental de Terrassa.

 

Gimnasia para personas mayores

A cargo del Ayuntamiento de Terrassa junto con el Consell Esportiu del Vallès Occidental de Terrassa

 

Iniciación a la marcha nórdica
Sesiones para aprender y consolidar la técnica de la marcha nórdica. Se trata de una actividad que implica el movimiento de todo el cuerpo, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación y la movilidad. Dirigida a personas adultas, y especialmente indicada para aquellas que necesitan prevenir el linfedema.

A cargo del Ayuntamiento de Terrassa

 

Qigong / Txikung
Se trata de una técnica de origen chino que, mediante ejercicios, integra el cuerpo a través de movimientos, posturas, respiración diafragmática y una mente atenta.

A cargo de Alquímia Interna y del Ayuntamiento de Terrassa

Ve al Mou-te, tu hi guanyes! Presencial

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