Torna a l'índex

Iniciació a la marxa nòrdica 

Sessions per aprendre i consolidar la tècnica de la marxa nòrdica. Es tracta d'un moviment de tot el cos que millora la força muscular, el sistema cardiovascular, la coordinació i la mobilitat. Adreçat a la població adulta. 

Calendari dels cursos:

1r curs: març, abril i maig, els dimecres de 18 a 19.30 h.

• 22 i 29 de març
• 12, 19 i 26 d'abril
• 3 i 10 de maig

Inscripcions obertes!

Torna a l'índex

2n curs: octubre i novembre, els dimecres de 18 a 19.30 h. 

• 4, 18 i 25 d'octubre
• 8, 15 i 22 de novembre

Inscripcions obertes!

Punt de trobada: esplanada del Pont del Gall del parc de Vallparadís.

Torna a l'índex

Passejades de marxa nòrdica 

Sessions per a aquelles persones que ja han fet iniciació a la marxa nòrdica. Es fan diferents recorreguts per Torrebonica.

Calendari:

El segon dissabte del mes a les 9 hores. L'activitat pot durar entre 1 hora i 30 minuts i 2 hores. Excepte per Setmana Santa i al mes de juny que és el tercer dissabte, 15 d'abril i 17 de juny. A l'octubre és el primer dissabte.

• 11 de març
• 15 d'abril
• 13 de maig
• 17 de juny
•  9 de setembre
•  7 d'octubre
• 11 de novembre
•  9 de desembre

Inscripcions obertes!

Punt de trobada: pàrquing de l'estació de RENFE de Terrassa Est, al carrer d'Àlaba a les 9 hores del matí.

Torna a l'índex

Marxa nòrdica i càncer de mama 

Sessions específiques de marxa nòrdica per a dones amb càncer de mama, especialment indicat a les que han de prevenir el limfedema.

Calendari dels cursos:

1r curs: maig, els dijous de 18 a 19:30 h.

• 11, 18 i 25 de maig

Inscripcions obertes!

2n curs: d'octubre a novembre, els dijous de 18 a 19.30 h.

• 19* i 26 d'octubre
• 2 de novembre

*19 d'octubre, Dia Internacional de lluita contra el Càncer de Mama, la passejada és seguint una ruta de llum al vespre per commemorar la diada.

Inscripcions obertes!

Punt de trobada: esplanada del Pont del Gall del Parc de Vallparadís.

Préstec de bastons de marxa nòrdica

Per agafar els bastons en préstec s'ha d'anar a:

Casa de l'esport del Raval de Montserrat, 13. De dilluns a divendres de 10 a 14 i de 17 a 20.30 hores.

Es deixaran els bastons a l'inici del curs i s'hauran de retornar nets al final del curs. Contactar per qualsevol incidència: 937 315 982 | [email protected]

A càrrec de l'Associació Bastoners Kaminadors i de l'Ajuntament de Terrassa

Torna a l'índex

Qigong - Txikung 

La pràctica del qigong pot mantenir i, en molts casos, millorar la salut al propiciar l'exercici físic, la relaxació, el nivell d'oxigen a la sang i millorar la flexibilitat, la mobilitat i l'elasticitat de les articulacions.

Calendari dels cursos:

1r curs al parc de Vallparadís: primer i tercer diumenge de mes a les 10h

• 5 i 19 de març
• 2 i 16 d'abril
• 7 i 21 de maig
• 4 i 18 de juny
• 3 i 17 de setembre
• 1 i 15 d'octubre
• 5 i 19 de novembre

Inscripcions obertes a: [email protected] | 661 290 940 

Punt de trobada: Torrent de les Bruixes del parc Vallparadís

2n curs al parc de les Nacions Unides: segon i quart diumenge de mes a les 10h. Excepte per Setmana Santa que la sessió es fa el cinquè diumenge, el 30 d'abril.

• 12 i 26 de març
• 23 i 30 d'abril
• 14 i 28 de maig
• 11 i 25 de juny
• 10 i 24 de setembre
• 8 i 22 d'octubre
• 12 i 26 de novembre

Inscripcions obertes a: x[email protected] | 678 137 633 

Punt de trobada: zona de gespa del carrer de l'Estatut cantonada amb el carrer de Malgrat, al barri de Can Roca.

Sessions per fer un tastet els dissabtes a les 10 hores:

• 20 de maig al Parc de Sant Jordi (Districte 4)
• 30 de setembre a la Plaça Santa Maria de Can Parellada (Districte 7)
• 18 de novembre al parc de Guernika (Districte 2)

Inscripcions obertes a: [email protected] | 661 290 940 

Punt de trobada: al lloc on es fa la sessió en cada cas (parc de Sant Jordi, plaça Santa Maria i parc de Guernika)

A càrrec d'Alquímia Interna i de l'Ajuntament de Terrassa

Torna a l'índex

Gimnàstica per a gent gran "Cuida't + 60" 

Les sessions es desenvoluparan a 5 zones municipals esportives (a l'aire lliure o a l'interior del pavelló).

1. Programació al poliesportiu municipal La Maurina de 10 a 11:30 hores els dilluns:

 

• 9, 16, 23 i 30 de gener
• 6, 13 i 27 de febrer
• 6, 13, 20 i 27 de març
• 17 i 24 d'abril 
• 8, 15 i 22 de maig
• 5, 12 i 19 de juny

Inscripcions a: [email protected] | 937 352 876 | carrer de Badalona, núm. 4-6

Punt de trobada: poliesportiu municipal La Maurina al carrer de Sardenya, núm. 32.

Torna a l'índex

2.Programació al poliesportiu municipal de Sant Llorenç de 10 a 11:30 hores els dimarts:

• 10, 17, 24 i 31 de gener
• 7, 14, 21 i 28 de febrer
• 7, 14, 21 i 28 de març
• 11, 18 i 25 d'abril
• 9, 16, 23 i 30 de maig
• 6, 13 i 20 de juny

Inscripcions a: [email protected] | 937 352 876 | carrer de Badalona, núm. 4-6

Punt de trobada: poliesportiu municipal de Sant Llorenç al carrer de Castellsapera, núm. 7.

Torna a l'índex

3. Programació a la zona esportiva de Can Jofresa de 10 a 11:30 hores els dimecres:

• 11, 18 i 25 de gener
• 1, 8, 15 i 22 de febrer
• 1, 8, 15, 22 i 29 de març
• 12, 19 i 26 d'abril
• 3, 10, 17, 24 i 31 de maig
• 7, 14 i 21 de juny

Inscripcions a: [email protected] | 937 352 876 | carrer de Badalona, núm. 4-6

Punt de trobada: zona esportiva de Can Jofresa del carrer de Badalona, núm. 4-6.

Torna a l'índex

4. Programació al poliesportiu de Can Parellada de 9:30 a 10:45 hores els dijous:

• 12, 19 i 26 de gener
• 2, 9, 16 i 23 de febrer
• 2, 9, 16, 23 i 30 de març
• 13, 20 i 27 d'abril
• 4, 11, 18 i 25 de maig
• 1, 8, 15 i 22 de juny

Inscripcions a: [email protected] | 937 352 876 | carrer de Badalona, núm. 4-6

Punt de trobada: Poliesportiu Can Parellada

Torna a l'índex

5. Centre Social de Les Arenes, Can Montllor i La Grípia de 9:30 a 11 hores els divendres: 

• 13, 20 i 27 de gener
• 3, 10, 17 i 24 de febrer
• 3, 10, 17, 24 i 31 de març
• 14, 21 i 28 d'abril
• 5, 12 i 19 de maig
• 2, 9 i 16 de juny

Inscripcions a: [email protected] | 937 352 876 | carrer de Badalona, núm. 4-6

Punt de trobada: Centre Social de Les Arenes, Can Montllor i La Grípia del carrer de Joan XXIII, núm. 44-46. 

A càrrec del Consell Esportiu del Vallès i l'Ajuntament de Terrassa

Torna a l'índex

Gimnàstica als parcs urbans 

Sessions dirigides per especialistes en activitat física per acompanyar en l'aprenentatge del funcionament dels aparells de jocs saludables ubicats als parcs de la ciutat. Adreçat al col·lectiu de gent gran i a les persones que volen millorar la forma física.

• Calendari de cursos: es faran grups a partir de 8 persones (màxim de 15) sota demanda de col·lectius o entitats de la ciutat.
• Inscripcions obertes a [email protected] (indicant entitat/col·lectiu, nom de la persona de contacte, nombre de participants i proposta de data de realització)

Torna a l'índex

Caminades saludables 

Itineraris variats de caminades saludables rurals i urbanes.

• Calendari fins el maig, cada divendres a les 10 hores
• Punt de trobada: a determinar
• Inscripcions a: [email protected] | 937 352 876 | carrer de Badalona, núm. 4-6
• A càrrec del Consell Esportiu del Vallès i de l'Ajuntament de Terrassa

Torna a l'índex

Bicidijous 

Sortides en bicicleta per carrers i carrils bici de la ciutat. El recorregut que es concreta el mateix dijous és guiat per voluntariat de l'associació BiciTerrassa Club.

• Calendari: els dijous de l'any de 20 a 21:30 hores
• Punt de trobada: plaça de les Teixidores (davant de Casa Baumann)
• Inscripcions: no cal inscripció prèvia. Les persones que hi van per primer cop han de llegir i acceptar les bones pràctiques. Per dubtes es pot contactar a [email protected]
• A càrrec de BiTer

Torna a l'índex

Esport en família 

Per realitzar activitat física saludable amb valors de cooperació mentre es cultiven els vincles d'oci entre els membres de la família i es generen espais de relació intergeneracional.

Quina és la propera activitat esportiva en família i quin diumenge tindrà lloc es publica a Ceterrassa | Consell Esportiu Terrassa

• Calendari: un diumenge al mes de 9 a 12 hores aproximadament:
  • Febrer - Golf Matadepera
  • Març - Softbol
  • Abril - Hoquei
  • Maig - Fresbee
• Inscripcions a: [email protected] | 937 352 876 | carrer de Badalona, núm. 4-6
• Punt de trobada: segons l'activitat
• A càrrec del Consell Esportiu del Vallès Occidental – Terrassa

Torna a l'índex

Danses al parc 

Danses obertes a tothom que vulgui gaudir de la música i el ball. Primer es fa un taller on s'ensenyen danses d'arreu del món. Seguidament es balla amb un grup de música folk.

• Calendari: tots els mesos excepte juliol, agost i setembre, el segon diumenge de mes de 18 a 21 hores
• Inscripcions a: [email protected] | @treureball | 600 337 053
• Punt de trobada: plaça de la Masia Freixa del Parc de Sant Jordi
• A càrrec de l'associació Treure Ball

Torna a l'índex

Caminades de Les Fonts 

Cada mes es fa una ruta diferent per Les Fonts.

• Calendari: tercer diumenge de mes de 8:30 a 13 hores
• Punt de trobada: carrer de la Mare de Déu del Roser, núm. 2 (davant de l'església de Les Fonts)
• Inscripcions a: 680 569 008
• A càrrec de l'Associació de Propietaris i Veïns Les Fonts

Torna a l'índex

Can Palet camina 

Es fa la caminada i després el grup escull la ruta de la setmana següent.

• Calendari: cada dissabte a les 8 hores
• Punt de trobada: plaça de Can Palet
• Inscripcions a: 933 528 795 els dimecres de 18 a 20 hores
• A càrrec de l'Associació de veïnes i veïns de Can Palet

Torna a l'índex

Va al Mou-te en línia