Gestió d'emocions: aprèn a relaxar-te

L'objectiu de la Xerrada sobre gestió d'emocions seria donar consells i estratègies per a Identificar emocions, coneix-les i gestionar-les i aprendre tècniques per relaxar-se. Ens ajudarà a millorar el nostre benestar i afrontar millor situacions de tristesa, angoixa o sobrecàrrega emocional que poden donar-se davant de situacions de manca d'autonomia o per haver de cuidar del nostre familiar.

Aquesta xerrada s'organitza des de l'Oficina Tècnica Sociosanitària (OTSS), amb la col·laboració de Diputació de Barcelona i Tunstall Televida, i forma part d'un cicle de xerrades programades durant tot el 2026 en casals i centres cívics dels diferents districtes de la ciutat.

La xerrada va dirigida a persones cuidadores i persones grans, persones autònomes o amb manca d'autonomia i usuaris del servei de teleassistència, amb el principal objectiu de fomentar la seva autonomia personal i prevenció de riscos en els domicilis.

És gratuïta i no cal inscripció prèvia.

Més informació:

• [email protected] 
• 937 315 982